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쉽게 만들 수 있는 다이어트 도시락 레시피, 다양한 레시피로 맛있게 다이어트하세요! 다가오는 여름을 대비해 다이어트를 하는 사람들이 늘고 있습니다. 무작정 굶는 다이어트가 아닌 맛있고 건강한 한 끼로 새로운 변화를 시작해보세요. 아래 내용을 참고하시고 집에서도 쉽게 건강을 챙길 수 있는 맛있는 다이어트 도시락을 만드시기 바랍니다. 목차1. 다이어트 도시락의 핵심 구성 요소2. 단백질 중심 도시락 레시피3. 저탄수화물 도시락 레시피4. 채식 위주의 다이어트 도시락5. 냉동보관 가능한 도시락 팁6. 실패 없는 도시락 조합법1. 다이어트 도시락의 핵심 구성 요소다이어트 도시락은 칼로리만 낮다고 해서 좋은 게 아닙니다. 세 가지 구성 요소를 꼭 포함해야 합니다.복합탄수화물: 현미, 귀리밥, 고구마 등 혈당을 천천히 올리는 식품고단백 식재료: 닭가슴살, 두부, 계란, 콩, 연어 등신선한..
2025년 5월 말 전국 봄꽃 축제 안내 따뜻한 봄날, 전국적으로 봄꽃 축제가 열립니다. 다양한 먹거리와 공연을 함께 즐길 수 있습니다. 아래 내용을 참고하시고 즐거운 추억을 쌓으시길 바랍니다. 목차수도권 (서울·경기) 봄꽃 축제충청권 봄꽃 축제전라권 봄꽃 축제경상권 봄꽃 축제봄꽃 축제 즐기기 팁📍 수도권 (서울·경기) 봄꽃 축제1. 고양 국제 꽃박람회기간: 2025년 5월 15일 ~ 5월 26일장소: 경기도 고양시 일산호수공원특징: 전 세계 30개국 이상이 참여하는 대규모 꽃 전시 행사로, 실내외 정원 전시와 다양한 포토존이 마련되어 있습니다. 2. 아침고요수목원 봄꽃페스타기간: ~2025년 5월 25일장소: 경기도 가평군 아침고요수목원특징: 철쭉, 튤립, 수선화 등 다양한 봄꽃을 감상할 수 있으며, 가족 단위 방문객에게 인기가 많습니..
2025 육아휴직 제도 전면 개편 총정리 2025 육아휴직 제도가 전면 개편되었습니다. 급여 상한액이 인상되고, 사후정산이 폐지됐으며, 부모가 동시에 육아휴직을 사용하면 인센티브를 더 많이 받을 수 있습니다. 아래 개편된 육아휴직 제도를 참고하시고 적극적으로 활용하시길 바랍니다. 목차1. 일반급여 vs 특례급여 차이2. 육아휴직 급여 상한액 상세표, 사후 지급금 제도 완전 폐지3. 부부 동시 육아휴직 시 최대 수령액4. 육아휴직 기간 확대 및 분할 사용5. 육아기 근로시간 단축 제도6. 자주 묻는 질문 요약 (FAQ)1. 일반급여 vs 특례급여 차이구분일반급여특례급여적용 대상누구나부부가 동시에 육아휴직 사용할 경우첫 3개월 상한월 250만 원월 250만 원 (2명 합산 500만 원)통상임금 지급 비율100% (3개월), 이후 80%동일,..
2025년 부부의 날(5월 21일) 기념 국내외 특별한 여행지 추천! 2025년 5월 21일은 부부의 날입니다. 부부관계의 소중함을 일깨우고 화목한 가정을 일궈 가자는 취지로 제정한 기념일입니다.부부의 날을 맞아 특별한 기념 여행을 계획하신다면, 아래 내용을 참고해보세요. 📚 목차 1. 2025년 부부의 날 추천 여행 시기와 일정2. 국내 기념여행지 TOP 53. 해외 소규모 부부 여행지 추천4. 여행 테마별 추천 코스5. 예산대별 추천 & 예약 꿀팁 1. 2025년 부부의 날 추천 여행 시기와 일정날짜: 2025년 5월 21일 (수요일)추천 일정:1박 2일 (5월 21일~22일, 당일 연차 활용)2박 3일 이상 (5월 19일 월요일부터 미리 떠나는 주간 여행 추천)날씨: 평균 18~24도 사이, 야외 활동하기 딱 좋은 봄철 여행이 곧 선물이 될 수 있습니다. ..
2025년 스마트팜 청년창업 보육센터 8기 교육생 모집 안내 스마트팜 청년창업 보육센터는 농림축산식품부와 한국농업기술진흥원이 주관하여 스마트농업 분야에서 청년의 취·창업을 지원합니다. 스마트팜 청년창업 보육센터는 스마트팜 전문가를 양성하기 위해 실습 중심의 장기 교육 과정을 운영합니다. 목차1. 교육 과정 개요2. 지원 자격 및 제외 대상3. 교육 혜택4. 신청 기간 및 방법 1. 교육 과정 개요 교육 기간: 총 20개월교육 내용: 스마트팜 이론 교육, 실습, 현장 체험 등교육 장소: 전국 스마트팜 청년창업 보육센터지원 자격 및 제외 대상은 아래와 같습니다. 확인하시고 꼭 신청하시기 바랍니다. 2. 지원 자격 및 제외 대상연령: 2025년 1월 1일 기준 만 18세 이상 만 39세 이하의 대한민국 국적 소지자기타: 스마트팜 영농기술을 배우고자 희..
어버이날 카테고리별, 가격대별, 성향별 맞춤 선물 추천 어버이날은 부모님께 감사의 마음을 전하는 날입니다. 카테고리별로 선물을 추천하니 참고하시고 감사의 마음을 전하는 뜻깊은 날이 되시길 바랍니다. 목차1. 2025년 어버이날 선물 트렌드2. 카테고리별 선물 추천3. 가격대별 선물 아이디어4. 부모님 성향별 맞춤 선물 제안 1. 2025년 어버이날 선물 트렌드2025년은 ‘건강’과 ‘체험’, ‘맞춤형’이 키워드입니다.건강 중심 선물: NMN, 루테인, 오메가-3 같은 기능성 건강식품 인기스마트 기기: 스마트워치, 혈압계, 자동 안마기 등 건강 모니터링 기기 수요 증가체험형 선물: 고급 레스토랑 식사권, 여행 패키지, 공연 티켓 등 경험을 중시하는 선물감성 선물: 손편지, 맞춤 포토북, 부모님 취미를 고려한 DIY 선물카테고리별 선물을 참고하시면 부..
선임대-후매도 사업 2차 신청, 청년 농업인이라면 기회를 잡으세요! 선임대-후매도 사업은 청년 농업인이 희망하는 농지를 한국농어촌공사가 먼저 매입한 후, 해당 농지를 임대하고, 임대 기간 동안 원리금을 분할 상환하면 소유권을 이전받을 수 있는 제도입니다. 최장 30년간 임대가 가능하며, 초기 자본금 없이 농지를 확보할 수 있어 청년 농업인에게 큰 도움이 됩니다.자세한 내용은 아래를 확인하시고 기회를 잡으시기 바랍니다. 목차1. 2025년 2차 신청 개요2. 신청 대상 및 농지 요건3. 신청 방법4. 유의사항 1. 2025년 2차 신청 개요신청 기간: 2025년 4월 28일(월) ~ 5월 13일(화) 18:00까지신청 대상: 만 39세 이하의 청년 농업인공급 지역: 전국(특별·광역시 포함)신청 대상 및 농지 요건은 아래를 참고하시기 바랍니다. 2. 신청 대상 ..
2025년 어린이날 키즈 체험 행사 완벽 정리, 가족과 함께 즐거운 추억을 쌓으세요! 2025년 어린이날을 맞아 전국 각지에서 다양한 키즈 체험 행사가 준비되어 있습니다. 아래 전국적인 키즈 체험 행사를 확인하시고 즐거운 추억을 만들 수 있는 기회를 놓치지 마세요! 📚 목차1. 서울 지역 주요 행사2. 수도권 및 지방 주요 행사3. 놀이공원 및 테마파크 이벤트4. 체험 프로그램 예약 팁다양한 전국 행사를 확인하시고 즐거운 시간을 보내시길 바랍니다. 1. 서울 지역 주요 행사1.1 서울광장 어린이날 행사일시: 2025년 5월 5일(일) 10:00~18:00장소: 서울광장 (서울시청 앞)주최: 서울특별시 & 서울도서관주요 프로그램: 야외도서관, 레고 부스, 인형극 공연, 페이스페인팅, 푸드트럭존 등특징: 도심 속 자연친화적인 공간에서 창의력과 감성을 자극할 수 있는 프로그램으..

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