다이어트 #다이어트정체기 #생활정보 #생활리듬 #무리없는다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트가 잘 안 풀릴 때 사람들이 가장 먼저 놓치는 것 다이어트를 하고 있는데 생각만큼 결과가 나오지 않을 때가 있습니다.식사량도 줄였고, 간식도 참고, 운동도 나름 신경 쓰고 있는데 몸은 크게 달라지지 않는 상태.이럴 때 많은 사람들이 “내가 더 노력해야 하나?”라고 생각하지만,실제로는 노력을 더하기 전에 점검해야 할 것을 놓치고 있는 경우가 많습니다.📑 목차1. 다이어트가 막힐 때 흔히 드는 생각2. 사람들이 가장 먼저 놓치는 한 가지3. 이걸 놓치면 생기는 변화4. 다시 흐름을 되돌리는 방법1️⃣ 다이어트가 막힐 때 흔히 드는 생각다이어트가 잘 안 풀릴 때 대부분 이런 생각부터 듭니다.“운동을 더 해야 하나?”“식단을 더 줄여야 하나?”“의지가 약한 건가?”그래서 보통은✔ 운동 강도를 높이거나✔ 식사량을 더 줄이려는 선택을 하게 됩니다.하지만 이 시점.. 이전 1 다음
